Sep 19, 2015

ダイエットのダ!2

1日のカロリー消費は
基礎代謝70%
活動代謝20%
食事による熱代謝10%
となります。

これらが合わさって
1日の消費カロリーとなります。

食べる量がこれを上回ると
体脂肪として蓄積されていきます。

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