Sep 16, 2015

どうする?女性のプロテイン3

なぜプロテインは不要か?

これはいずれ基礎代謝の低下を招くから。

1日よ消費カロリーの70%は基礎代謝。
その約半分は消化吸収機能
担っています。

飲料でのプロテインは消化時間が20分程度。

食べ物では3〜6時間。

これをカロリー消費の運動に置き換えると
20分の運動
3〜6時間の運動

カロリー消費目的でいうと
差は明らかです。

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