Sep 10, 2015

ヒップにボリュームをつける!1

なりたい体型で
ヒップにきちんとボリュームがある!

ことを目指す女性も多くいます。

これに必要なのは
もちろんヒップのエクササイズ。

筋肉は負荷と刺激の時間によって
肥大していきます。

まず必要なのは
ヒップに負荷のかかりやすい
姿勢に変えることです。

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