Sep 3, 2015

二の腕痩せしても細く見えない4

ひじを曲げた時の太さ。

ひじを曲げたとにモリッと見える。

たくましさの象徴とも言えます。

問題となるのは
○二の腕全体の脂肪
○腕の筋肉量

まず、体脂肪の性質を使って
全身同様に減らします。

そして、ひじの可動域と
負担のかけたかに注意をして
エクササイズしていきます。

あくまで二の腕の筋トレはNG!
筋肉の発達がある以上
刺激するとさらに太くなることになります。

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