Sep 1, 2015

デコルテラインと筋トレ5

背中は上からよりも前から

背中のエクササイズで
唯一気をつけたいのが
手を上から引き下ろすエクササイズ。

これはうまく肩甲骨が引き下げられないと
背中の幅を広げてしまいます。

これだけは
デコルテラインにもマイナスになるので避けたいこと。

引く筋トレは前から後ろへ。
が基本となります。

これがより鎖骨に磨きをかけることとなり
綺麗なデコルテ作りに繋がります。

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