Aug 30, 2015

体脂肪と筋トレ6

以上から全身の体脂肪は

スムーズに減っていきます。

しかし!なぜか部分的に残る。。

基本的に体脂肪は全体的に増減します。

なのに部分的に残るのは

関節の動きが少ない部位に付きやすい
という傾向があるから。

残りやすい部位として
お腹、二の腕の、膝周辺

これらには
腰回り、肩甲骨、股関節の
柔軟性を増やしておくことで
部分太りのないよう痩せていくことができます。

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