Aug 30, 2015

お腹痩せの事実1

食事や日常生活が顕著に出てしまうお腹。

その中でも大きく3つ。
○全体のぽっこり
○下腹のぽっこり
○くびれができない

の悩みに分かれます。

まず共通きているのは
腹筋運動の仕方等は関係ない。
ということ。

お腹は体の中で小さな筋肉で
脂肪を減らすほどの代謝能力がありません。

まず第一に体の大きな筋肉である
下半身や背中を刺激して
基礎代謝を増やしておくことが先決です。

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