Aug 14, 2015

そうだ!変えたんだ!

いつもヒール。

足の負担軽減のためにぺたんこ。

とっさにヒールを履いてしまった時、
そうだ!変えたんだ!

これは良い習慣化。

靴を履くことが条件となり
反射的にでてくる。

このような気づきが
気づいた後の気づきとなり根付く。

それがだんだんと無意識化することで
体型は変わっていきます。

そうだ!
と思い出せるような小さな習慣を作っていくこと。

これは体型を変えることにとてと有効です。

関連記事