Aug 12, 2015

全てに同様な

人の身体では
消費>摂取の基本的な仕組みは同様。
その上で体重は異なる。

これは今までの全て。

節制していれば標準未満
普通なら標準
食べ過ぎなら標準以上
となるだけのシンプルなもの。

全てに同様だからこそ
体重の変化というものはシンプル。

させたい変化に合わせて
公式に当てはめるだけ。

その元となる消費カロリー。

ここに大きな差があるから
同じ摂取カロリーでも
体重は様々に変わる。

この根本を踏まえると
消費カロリーの高い身体を作る

ダイエット成功を
確実なものにするにはこれしかありません。

関連記事