Aug 9, 2015

ほとんど忘れてる!

ダイエット!ダイエット!
といつも考えてるようでも

実はほとんど考えていないことが多いのです。

ダイエットを考える時意識した時
○食事の時間
○鏡を見た時
○理想の体型の人を見た時

生活の中のほんの一部。

と客観的に見てみると
ダイエットのストレスや呪縛から
解放されます。

私は24時間ダイエットだけ考えてる!
と思い込んでしまうと

こんなに想ってるのに
変化として見合わない!

と自分の中で
負のスパイラルが巻き起こります。

ダイエットの捌け口といえば
食べること。

と直結します。

やることは変わらなくても
少し気持ちを楽に。

体型を変えるには
そんな気持ちも必要です。

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