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Jan 14, 2016１ヶ月2キロのペースで痩せたい
Q.正月太りをして一キロ太ってしまい、またダイエットを始めようと思います。 去年ダイエットをした時は生理が止まらなかったのですが、生理が止...
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Jan 14, 2016
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
Q.153cm75kg22歳です。 1年間で20キロ減らすことが目標です。 最近、実践しているのが、毎日30分歩くこととよく噛むこと(30...
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Jan 13, 2016
筋肉もがっつりついちゃってます･･･
Q.158cmで55kgもあります。 部活をしていて筋肉もがっつりついちゃってます･･･ 最近、彼氏もできたので可愛くなりたいです。 キレ...
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Jan 12, 2016
体重が絶対45kgから下がりません
Q.私は身長161cmほどで、体重が絶対45kgから下がりませんし絶対50kgから上がりません。多少太ってますかね？この身長の平均体重がわ...
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Jan 12, 2016
周りのみんなに比べて太ってて…
Q.中学1年生の女子です。 150㎝で体重41㎏です。 周りのみんなに比べて太ってて… 足も太いし手も太いし特に私は顔に出るタイプ何です…...
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Jan 12, 2016
代謝を増やして太らない体質へ
Q.冬場なので痩せるよりも 太らない体質を作りたいです。 代謝を増やす方な方法では 何が効果的ですか？ A.体脂肪はどんな方法であれ 最終...
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Jan 11, 2016
お腹だけが痩せない
Q.お腹周りが痩せづらいです。 お腹痩せには どんなことが必要ですか？ A.お腹周りに付きやすくなるのは 〇姿勢筋の低下 〇基礎代謝の低下...
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Jan 10, 2016
私の周りの友達はみんなスタイルがよくて
Q.いいダイエット法を知りたいです。 女子中学２年生です。うちの学校では来年からしか部活に入れなくて、家で運動する気にもなれず困ってます。...
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Jan 10, 2016
今筋トレ初めて一年になるんですが
Q.下っ腹皮下脂肪。 今筋トレ初めて一年になるんですが下っ腹の皮下脂肪以外は筋肉もついてきて脂肪が 減ったのですがへそ回りの脂肪だけが 全...
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Jan 8, 2016
学校までは電車なので運動する機会もありません
Q.156センチ 52キロの高校2年生の女子です。 痩せたいです。 お金をかけずに、周り(家族は大丈夫です)にバレずに痩せれる方法はありま...