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Feb 24, 2016糖質制限と脂質制限は どちらの方がダイエットに効果的で
Q.糖質制限と脂質制限は どちらの方がダイエットに効果的ですか？ A.短期で見ると糖質制限 長期的に見ると脂質制限 がダイエット効果に繋が...
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Feb 13, 2016
１日の必要カロリーを摂って痩せられる？
Q.基礎代謝に1.5をかけた １日の必要カロリーを摂って 痩せることは出来ますか？ A.１日の必要カロリーは その分を摂ることが健康状態を...
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Feb 13, 2016
5キロと合わせて7キロも太ってしまいました。
Q.一月からダイエットに週一で夜にダンスを始めました。 ストレッチや姿勢、ダンスを教えてもらって、毎日通勤時も立ちかたを正したり。 階段も...
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Feb 4, 2016
痩せ見え効果抜群！「鎖骨のくぼみ」をくっきりさせるスト
大人気のオフショルニットやVネックニットをさらに女性らしく着こなすには、鎖骨の美しさが重要です。とくに注目してほしいのが鎖骨のくぼみ。マッ...
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Jan 29, 2016
スロトレ×有酸素運動
Q.スロトレで筋肉を刺激して 有酸素運動を取り入れることは ダイエットに効果的ですか？ A. スロトレと有酸素運動は良いと思います。 体脂...
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Jan 24, 2016
お腹が空く過ぎて 逆にお腹が空かない時
Q.お腹が空く過ぎて 逆にお腹が空かない時は 食べなくても良いのでしょうか？ また朝はそれに関係なく食欲がありません。 お昼まで時間が空い...
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Jan 14, 2016
１ヶ月2キロのペースで痩せたい
Q.正月太りをして一キロ太ってしまい、またダイエットを始めようと思います。 去年ダイエットをした時は生理が止まらなかったのですが、生理が止...
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Jan 14, 2016
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
Q.153cm75kg22歳です。 1年間で20キロ減らすことが目標です。 最近、実践しているのが、毎日30分歩くこととよく噛むこと(30...
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Jan 13, 2016
筋肉もがっつりついちゃってます･･･
Q.158cmで55kgもあります。 部活をしていて筋肉もがっつりついちゃってます･･･ 最近、彼氏もできたので可愛くなりたいです。 キレ...
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Jan 12, 2016
体重が絶対45kgから下がりません
Q.私は身長161cmほどで、体重が絶対45kgから下がりませんし絶対50kgから上がりません。多少太ってますかね？この身長の平均体重がわ...