水以外の飲み物は摂らないほうが良い？

Q.ダイエット中は
水以外の飲み物は摂らないほうが良いですか？

A.カロリーのない水分であれば問題はありません。
ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーで決まります。

カロリーオーバーにならなければ体脂肪は基本的には増加しません。
また水分はカラダの化学反応の媒体であることからも
体重1キロに付き50ＣＣは摂るようにすると効果的でしょう。

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