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Sep 17, 2016１日体重１キロ辺り、0.6～1.5グラム
Q.お腹のたるみは皆さんどう解決すればよいか？酷い浮腫み解消した方アドバイスお願いします。他にも自宅でするオススメの運動やマッサージなど参...
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Sep 16, 2016
マンハッタンのジム、 そこにブランドを入れないか？
「これからオープンの マンハッタンのジム、 そこにブランドを入れないか？」とのお話！ 早速、その日の夜に物件を内見しに！ 広さも器具もボデ...
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Sep 16, 2016
特にウェスト廻り痩せ
Q.ウェスト廻りやせを教えてください‼️ A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。 そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費され...
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Sep 16, 2016
どちらも1日あたり1800kclまでに抑え
Q.食事ですが、平日は炭水化物をできるだけたべず、食べても朝食のみ 休日は1食だけ炭水化物を食べるようにしています(糖質制限を長期間行うと...
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Sep 15, 2016
こんなにキレイに架かる虹! 始めてみました(^^)/
こちらに来て初の徹夜! そして明け方の空! こんなにキレイに架かる虹! 始めてみました(^^)/ そして４部目となるの電子書籍、 「トータ...
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Sep 15, 2016
毎日のトレーニングとしては
Q.高級ジムではないので、スタッフもあまり詳しい方はいないようです。対策を聞ける人がいなくて困っています。 なんのために時間を捻出してジム...
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Sep 15, 2016
１日の消費カロリーの70％は基礎代謝
Q.2週間前 78.5ｋｇ 今 72.2ｋｇ MAX 83ｋｇ(高１の1月) MIN 62ｋｇ(中２の8月) 部活動 文化部(現在) 運動...
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Sep 14, 2016
部分的なボディメイクの テキスト
そんなこんなでコンシェルジュに 印刷所や、出荷場などを聞き こちらが完成!↓ 部分的なボディメイクの テキストが入ったパッケージ! ４種類...
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Sep 14, 2016
このまま筋トレを続けて引き締まるでしょうか。
Ｑ.主に、ダンベルや腕立て伏せです。 すると、腕が太くなってきました。 この腕は筋肉があると言えますか？ 筋肉よりも脂肪が多く、ムチムチし...
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Sep 14, 2016
冷え性・むくみ・貧血は
Q.冷え性・むくみ・貧血は どうやったら解消できるでしょうか？ A.体温の60％は筋肉により作られます。 １日の消費カロリーの70％は基礎...