コツコツ続けることが苦手なので

Q.コツコツ続けることが苦手なので、思い切ってエステやクリニックで痩身治療を受けることを考えていますが
調べたらいろんな種類の施術があって迷ってしまって。。。
実際に施術を受けてよかったメニューやおすすめのものを教えてください。

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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