ボディメイク
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット10
痩せ跡のクセ 痩せた後、もともとの筋肉の形が残ることもあります。 その時は骨格がまっすぐに整っていることを前提に 不要な筋肉の調整を行うこ...
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット9
骨盤の前傾に関係するのは ○太ももの付け根の硬さ ○腰の硬さ 骨盤の後傾に関係するのは ○ヒップの硬さ ○肩の前の硬さ これらをあらかじめ...
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット8
自分の身体を使うスポーツは 骨盤の前傾傾向 道具を用いるスポーツは 骨盤の後傾傾向 両者筋トレ前に これらを改善しておくことが必要です。...
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット7
道具を使うスポーツ系 特に中間の関節付近に付きやすい。 膝周り、肘周りです。 この周辺の筋肉や脂肪は ファッションを楽しみたい女性にとって...
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット6
自分の身体を使うスポーツ 陸上競技や水泳、体操系。 これらは主に体の中心部分が発達します。 足の付け根、肩周り。 一般的にメリハリ体型とな...
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット5
独特の筋肉のつき方 これは大きく2つ ○自分の身体を扱うスポーツ ○ラケット、ボール等を使うスポーツ によってことなった筋肉のつき方をしま...
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット4
スポーツ用の運動や筋トレでは 太ももやヒップ、肩等 パワーのある筋肉を使うことが多い。 スポーツをやめても その使い方は体に染み付いていま...
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット3
運動をすればするほど、 根性のあるスポーツ好きな方は 食事制限、運動量によって 痩せることが容易。 しかし、部分的な筋肉に悩むことも多くな...
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット2
昔運動をしていた! というのは根性や体力を兼ね備えている! だから痩せやすい。 しかし、筋肉質になることはできても、 モデルのような棒状に...
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Sep 22, 2015
スポーツ暦とダイエット1
昔スポーツしてたから! 運動は得意! または 独特の筋肉のつき方をしている。 実はどちらもダイエット中は気をつけたいところ。 何を気をつけ...