ボディメイク
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Sep 30, 2015骨盤幅が広い‥2
骨盤の幅と筋肉。 結論、張り出すのは 骨盤幅ではなく足の骨！ 突き詰めると 足の骨 ↓ 筋肉 ↓ 靭帯 ↓ 脂肪 ↓ 皮膚となります。 足...
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Sep 30, 2015
骨盤幅が広い‥1
ダイエットして脂肪が減っていくと 浮き彫りになる骨盤の幅。。 せっかく痩せたのに 出っ張る骨盤のせいで オシャレを楽しめない、、、 ‥それ...
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Sep 30, 2015
二重あごの解消方法8
以上からも 二重あごの原因と改善方法をご紹介してきました。 顔だから顔のエクササイズ！ ではほぼ効果は得られません。 顔につくのには 顔に...
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Sep 30, 2015
二重あごの解消方法7
無理な重量はNG！ 重さや辛さに気持ちが向くと 無意識に顎の位置が上がります。 これでは先ほど整えた 首回りの柔軟性と無駄になってしまいま...
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Sep 29, 2015
二重あごの解消方法5
そして全身の基礎代謝を増やす ダイエットの公式 消費カロリー＞摂取カロリー これを満たしても 先の関節の可動が保てていなければ 顎の脂肪は...
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Sep 29, 2015
二重あごの解消方法4
肩甲骨 アゴとの関節の関連性は 肩甲骨も同様。 アゴが前に出たり、上がったりすると 肩甲骨の内側、下側への動きが制限されます。 この部位の...
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Sep 29, 2015
二重あごの解消方法3
背骨の上部 頭な背骨の上に乗っています。 このつなぎ目である 背骨上部が固くなると 痩せても顔周りの脂肪が減りづらい、 と悩むことが多くな...
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Sep 29, 2015
二重あごの解消方法2
体脂肪は 関節の動きが少ない部位に付きやすい 傾向があります。 二重になるあごの付近である 肩甲骨ー背骨上部に動きが少ないと あご周りの脂...
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Sep 29, 2015
二重あごの解消方法1
上半身が痩せても あご周りの脂肪が減らない。。 ダイエット中の女性に多いお悩み。 体脂肪は全体的に増減するのに、 なぜこの部位は減らないの...
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Sep 29, 2015
ダイエットに繋がる日常行動10
以上からも 日常でダイエットにつながる方法を ご紹介してきました。 必ず過ぎる日常生活。 その中で代謝を増やす方法は たくさんあります。 ...