ボディメイク
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Oct 8, 2015モヤっとするバスト周り7
全体の硬さ この3つを同時に動かしていくとき 制限となるのは 肩の前の硬さ、腰の硬さ。 ここが硬いとなかなかバスト周りの形は変わりません。...
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Oct 8, 2015
モヤっとするバスト周り6
3点の連動 鎖骨や肩甲骨のために エクササイズに励む！ という女性も多くいます。 ありがちなのが 一つ一つにフォーカスしてしまうこと。 こ...
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Oct 8, 2015
モヤっとするバスト周り5
肩甲骨 肩甲骨はバストの高さを作る部位。 ここは傾向として 上に引きあがる、外に広がる となりやすい部位。 これはバスト位置自体の低下をつ...
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Oct 8, 2015
モヤっとするバスト周り4
肋骨 バストの下の部位。 ここに不要にお肉がたまると バスト下部が曖昧なり、 ファッションでの ウエストとの境を曖昧にしてしまいます。 肋...
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Oct 8, 2015
モヤっとするバスト周り3
鎖骨 鎖骨はバストの上の部位 ここは薄く真横に見せるとこ。 これがバストの始まり位置を作ります。 ここでの埋もれていたり、 斜めに引き上が...
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Oct 8, 2015
モヤっとするバスト周り2
バストの周囲のバランス バスト周囲には 鎖骨、肋骨、肩甲骨があります。 これらとどうバランスをとるかで バストとファッションの相性が決まり...
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Oct 8, 2015
モヤっとするバスト周り1
洋服を決めるとき インナーのネック、アウターの厚さ バスト周りのシルエットによって決める！ という女性も多いはず。 どうして服によって悩み...
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Oct 7, 2015
ヒップと腰の境はどこ？16
以上からも トータルなヒップ作りを 包括的にご紹介してきました。 ただヒップのエクササイズ ただ痩せれば、 では 理想のヒップにはならない...
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Oct 7, 2015
ヒップと腰の境はどこ？15
奥域とはボリュームのこと。 どの程度のボリュームにするか。 最後の仕上げ部分です。 ポイントとなる種目は ワンレッグスクワット →足を前後...
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Oct 7, 2015
ヒップと腰の境はどこ？14
多くするのは後者 ヒップリフト自体は ヒップのボリュームにも関係してくる。 量としては2:1で スティフレッグデットリフトを 取り入れるこ...