ボディメイク
-
Oct 29, 2015ふくらはぎの痩せルール5
これらで股関節のバランスが整うと、 よりふくらはぎの負担は軽減していきます。 最後にふくらはぎの負担を全身で 逃がすために上半身の連動へと...
-
Oct 29, 2015
ふくらはぎの痩せルール4
これらでバランスを整えることで ふくらはぎの使用が日常的に軽減します。 筋肉の性質からもボリュームは減っていくでしょう。 また、これ以外に...
-
Oct 29, 2015
ふくらはぎの痩せルール3
まずは骨盤の傾きを改善すること。 骨盤が地面に対して垂直に近くなる程 重力から受ける体重負荷は軽減します。 これはふくらはぎの使用頻度の軽...
-
Oct 29, 2015
ふくらはぎの痩せルール2
筋肉は刺激に比例して肥大。 そして、使わなければ減る 性質があります。 これらを踏まえると すでに太さがあるのは 日常的な刺激が多いから ...
-
Oct 29, 2015
ふくらはぎの痩せルール1
ダイエットでは痩せない部位 と表されるふくらはぎ。 なぜふくらはぎが痩せないのか？ まず、何が原因でふくらはぎにサイズがあるのか？ を知る...
-
Oct 29, 2015
げっそり見せないバスト4
これらによってバストの減りズラさを2方向から作っていきます。 しかし、もう一点。 減りやすくなるには傾向があります。 体脂肪の傾向 体脂肪...
-
Oct 28, 2015
げっそり見せないバスト2
ダイエットによって落ちるのは脂肪だけではありません。 体の異化作用によって減る体脂肪。 この時同様に筋肉も減っていきます。 特に落ちやすい...
-
Oct 28, 2015
げっそり見せないバスト1
痩せるほどにげっそりと減るバスト。 他の部位に比べて早くない！？ と感じる女性も多いのでは？ 体脂肪は全体的に増減する性質があります。 ま...
-
Oct 28, 2015
なんでむくむ？顔1
長時間同じ姿勢をしていると顔がむくむ。 寝起きにむくむ、夜むくむ。 などなど。 顔のむくみに悩む女性も多くいます。 これはなぜ？ 全身の血...
-
Oct 28, 2015
体重の減らし方5
食事の回数 消化の一定時間を、回数を設けることで リレー形式で伸ばしていくことが効果的。 3回よりも4.5回と回数を増やしていくことが良い...