ボディメイク
-
Nov 3, 2015高額と価値と
世の中のダイエットには 千円単位から何百万単位と 大幅に価格が異なっています。 同じダイエットなのに なぜこんなにも違うのか？ そして、選...
-
Nov 3, 2015
ダイエットのモチベーション
ダイエット時の悩み モチベーション。 上がる時、上がらない時 どうしてますか？ モチベーションが下がることには どんなことがありますか？ ...
-
Nov 2, 2015
勇気と覚悟！？ジム選び
大手チェーン店！ 昭和のトップアイドル！ 大スターにみんなが憧れる！ という風習はだんだんとなくなり 短かな個営、身近なアイドル 等、個々...
-
Oct 31, 2015
ヒップの女らしさ
題目通り、このようなお悩みをよくいただきます。 これについては一緒に考えたい。 んーーー、 共通するのはボリューム感 ペタンコではなく 垂...
-
Oct 30, 2015
メリハリとは？6
基本のダイエット これには代表種目である スクワット、デッドリフト、ベンチプレス。 ウエストのところでも ご紹介したように呼吸も取り入れる...
-
Oct 30, 2015
メリハリとは？5
骨盤の後傾 ○ヒップのストレッチ ○肩の前のストレッチ ○足の付け根のエクササイズ ○背中のエクササイズ が効果的なケア方法です。 ヒップ...
-
Oct 30, 2015
メリハリとは？4
腰幅へ 肩とお腹をニュートラルに整えたら 骨盤の幅へ。 ここは肩よりも狭く、お腹よりは広くの中間を取る部位となります。 一番広くなりがち。...
-
Oct 30, 2015
メリハリとは？3
これらで肩の幅をニュートラルな位置に調整できるでしょう。 次にウエスト周りです。 ウエストは腹筋しても腹筋しても、 そもそもが腹筋自体に ...
-
Oct 29, 2015
メリハリとは？2
ダイエットスタート時には まず痩せた後の骨格を想定して 姿勢を作ることが必要。 これがないといつまで経っても 体型に変化は作られません。 ...
-
Oct 29, 2015
メリハリとは？1
かっこいい体型に！ ヒップアップ！ ウエストはキュッ！ を叶えるために筋トレ！ という女性も多いのでは？ 体型におけるメリハリとは？ 痩せ...