ボディメイク
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Aug 11, 2015ダイエットは道路のようなもの。
近い道でも悪い道 課金があってもスムーズな道 難しく迷う道 どれも道であり 道であることに変わりはない。 後はこの用意されているもののどれ...
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Aug 11, 2015
ありがとう
改まってこの言葉を言える人は少ない。 この言葉は純粋に理性から出る言葉。 つまり、改まって言える人ほど ダイエットでも 自分をコントロール...
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Aug 11, 2015
よく歩く習慣！
よく歩く習慣！ これは良いこと？ カロリー面で言えば カロリー消費＝体重×移動距離 からも有効に見える。 しかし、 60分歩いて多くても消...
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Aug 11, 2015
助け船
頑張っていると 必ず助け船を出してくれる人が現れます。 人の頑張りを見て 何も思わない人はまずいません。 助け船とは ○良い情報 ○辛さの...
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Aug 11, 2015
スポーツとの運動面以外での違い
スポーツは応援する人が必要 ダイエットは共感する人が必要 これが運動面以外での大きな違いです。 頑張れ頑張れ！で奮起できるスポーツ。 頑張...
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Aug 11, 2015
体調とダイエット
女性はホルモン周期で 体調に変化が出やすい。 これは体調に合わせた ダイエット方法の切り替えが必要ということ。 例えば 月を大きく2つに分...
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Aug 11, 2015
おはようございます！
笑顔で言える人、言えない人。 充実してるかしてないか。 充実とは？ 楽しさや承認等の 欲求が満たされていること。 これは包括的。 もちろん...
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Aug 11, 2015
今日と明日は違う！
今日は3キロ痩せたい！ と思っていても 明日は体重より見た目！ と変わっていることはよくあります。 これは当然。 なぜなら、 それらは手段...
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Aug 10, 2015
いつやるかを決める！
ダイエット中に運動する！ と決めると、 段々と今日はいいや！ となりがち。 これは意志の強い弱いではなく いつやるか？ が決まっていないか...
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Aug 10, 2015
またそればっかり。
ダイエットしよう！ 食事制限。。 またそればっかり。 運動。。 またそればっかり。 この2つは基本なので、 どんな方法でも必ずでてきます。...