おはようございます！

笑顔で言える人、言えない人。

充実してるかしてないか。

充実とは？
楽しさや承認等の
欲求が満たされていること。

これは包括的。
もちろん体型の満足度も関係します。

思うような体型になれない。

これは楽しさが半減。

ダイエットの目的は
明るくなりたい！
というところにもあります。

ダイエット中に考えたいのは
痩せて何が得られるか？

体重が減ることで何が得られるか？

これらを具体的に
イメージできることが
理想の体型を保つ秘訣となります。

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