ボディメイク
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Aug 15, 2015
なかなか起こらない
カラダの変化はなかなか起こらない。 と感じる女性が多い事実。 カラダの変化は 筋肉の刺激とホルモンの分泌で起こります。 これらの内容やタイ...
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Aug 15, 2015
修行しても身に付かない
技術や腕を磨くには修行が必要。 しかし、ダイエットにおいて 修行のようになってしまっては 痩せるためのことではなくなります。 ダイエットは...
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Aug 15, 2015
前日の
前日食べ過ぎた。。 ここで最もよくないのは 朝食を控えること。 これは純粋に ○基礎代謝の低下 ○次の食事で吸収しやすくなる と言った悲劇...
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Aug 15, 2015
あらゆる情報
体型はあらゆる情報を持っています。 例えば 膝周辺にお肉が付くなら 骨盤後傾、ヒップが硬い、 下腹が出やすい、くびれが出来づらい等。 体の...
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Aug 15, 2015
初めての方法
数々のダイエット方法。 試すときは初めてのこと。 初めというのは カラダに新鮮な刺激となり カラダの変化に繋がります。 そして、これは良い...
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Aug 15, 2015
イラつき
ダイエットをしていると 思い通りにいかない 焦りやイラつきが出ることもあります。 この過程に対する感情は 持っても損。 なんの解決にもなら...
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Aug 15, 2015
あったらいいなの可能性
身長や骨の長さは 願望があっても変えられない。 しかし、脂肪や筋肉から 作られる体型は必ず変えられる。 体の仕組みを理解してるからこそです...
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Aug 15, 2015
いつもあったらいいこと
毎日にあったほうが良いこと。 それは喜びや笑顔。 体型の悩みは一朝一夕ではありません。 長い年月悩んでしまうと あったほうがいい喜びや笑顔...
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Aug 15, 2015
ダイエットに入るか?
それってダイエットに入るの??? 例えば、朝食を白米ではなく玄米にするだけ。 もちろん入ります。 食後の血糖値の急上昇を防ぐことで 脂肪を...
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Aug 15, 2015
どこにいても
あなたがどこにいても いつでも一進一退な身体。 一生付き合い続ける 唯一無二のもの。 自分の体型が好きですか? 某美容社の調べでは 自分の...