Aug 15, 2015
なかなか起こらない
カラダの変化はなかなか起こらない。
と感じる女性が多い事実。
カラダの変化は
筋肉の刺激とホルモンの分泌で起こります。
これらの内容やタイミングを合わせることで
カラダは変化していきます。
これが全てです。
よくある長時間の有酸素運動運動
これはホルモン的にと
○脂肪を増やすホルモン
○食欲を引き出すホルモン
を分泌させます。
変わりたい！の行動に反して
体内では逆に変わる作用が働きます。
実は単純なのに
行動とは矛盾しやすい体のホルモン。
なかなか変わらない。
と嘆く想いも
これらを加味することで
スムーズに変えることができるのです。
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