ボディメイク
-
Sep 5, 2015下腹痩せとは？？？5
ここまでで下腹痩せの方法を ご紹介しました。 下腹痩せは下腹のエクササイズでは 改善できません。 そもそも下腹のエクササイズはない。 点と...
-
Sep 5, 2015
下腹痩せとは？？？4
腹筋は必要ある？？ 下腹痩せに腹筋は必要ありません。 先ほどの背中ー足の付け根の筋バランスが整うと ○骨盤の位置が整う ○内臓位置が整う ...
-
Sep 5, 2015
下腹痩せとは？？？3
骨盤後傾による下腹のぽっこりは 主に姿勢の筋肉の低下 が問題となります。 背中ー足の付け根の筋バランスが 弱くなると 骨盤の後傾＋内臓位置...
-
Sep 5, 2015
下腹痩せとは？？？2
下腹は骨盤の後傾が引き金となり 身体にぽっこりが現れます。 これは骨盤が後ろに寝てしまい 内臓位置が下に下がるから。 すると代謝機能も低下...
-
Sep 5, 2015
下腹痩せとは？？？1
全体がスラッとしてるほど 気になる下腹。 下腹エクササイズ！ というか、 この部位は鍛えることができません。 解剖学的に下腹はほとんど動か...
-
Sep 4, 2015
ぺたんこヒップの作り方6
以上の3つがぺたんこヒップを作るのに 必要なボディメイク方法。 年々下がる 運動するほど大きくなる と毎年最も多いヒップの悩み。 ヒップア...
-
Sep 4, 2015
ぺたんこヒップの作り方5
程よいヒップの脂肪 ヒップはバストの次に脂肪が厚い部位。 ある程度の脂肪を残すことは 女性らしさを作る上で必要とされます。 体脂肪の性質通...
-
Sep 4, 2015
ぺたんこヒップの作り方4
ヒップ上の筋肉が発達 ヒップは上、下、横と分かれます。 日常で最も負担がかかるのは ヒップ下部。 多くの場合 ヒップ上:ヒップ下＝8:2の...
-
Sep 4, 2015
ぺたんこヒップの作り方3
ヒップ下の筋肉量が最小。 ヒップは体で2番目に大きな筋肉。 つまり、生活上必要とされている重要な筋肉です。 使うほどにボリュームがでて サ...
-
Sep 4, 2015
ぺたんこヒップの作り方2
パンツやスカートを選ばない ぺたんこヒップには どのように作られるのか？ ○ヒップ下の筋肉量が最小 ○ヒップ上の筋肉が発達 ○程よくヒップ...