ボディメイク
Oct 6, 2015

まだまだガウチョ！12

腰回りの緊張

足首が過度に柔らかくなる原因として
腰の硬さもあげられます。

これはしゃがむ時に背中を丸められず、
足首が代わりに曲がる。

という連動。

このことからも
腰回りの柔軟性は
必要となる部位になります。

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