まだまだガウチョ！11

背中周りの筋力

イスに座り、少し前傾。
タオルの両端を持ちバンザイ。
胸を張ったまま、
首の後ろに引き下ろす
等が簡単な改善方法となります。

首や背中が整うことで
重心位置も前寄りに変わっていくでしょう。

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