ボディメイク
Sep 26, 2015

上半身のメリハリ作り10

反対に伸ばし方としては
肘を開いていき
肩よりも下の位置になるように
胸を開く。

この繰り返しによって
バスト上部の筋肉は
良く伸び縮みします。

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