ボディメイク
Sep 24, 2015

タイトスカートの決め手！11

お腹の筋力とひざ下。

ひざ下に負担が増えるのは
日常の歩く時。

この時、全体重は足にかかります。

お腹はその体重負荷を上半身へ逃す役割をします。

これが不足すると
100%足の負荷を足で受け
足の筋肉が発達していきます。

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