ボディメイク
Sep 23, 2015

ヒップアップの定義4

姿勢筋

主に背中と足の付け根。

この2点は姿勢を作る上で
最も重要。

背骨と股関節の位置を調整することで
必然的に骨盤の傾きが変わります。

そして何より
日常でのヒップの刺激が大きくなる。

ヒップ位置を上げるには
これが効果的な方法です。

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