ボディメイク
Sep 23, 2015

ヒップアップの定義2

ヒップ位置を上げる！

これはまず基本となるヒップアップ方法。

年々ヒップが下がるのは
骨盤の後傾によるもの。

骨盤の後傾は主に姿勢の筋肉の低下によって起こります。

骨盤の後傾が起こると
ヒップ位置が下がり、
ヒップが固くなります。

これはヒップエクササイズ！
だけでは改善されません。

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