ボディメイク
Sep 21, 2015

埋もれる肩甲骨7

背中のエクササイズ

背骨の後弯姿勢が改善されると
背中の筋肉を使いやすくなります。

ここで取り入れたいのは
ダイエットの代表種目である
デッドリフト。

本来全身のエクササイズでありますが
肩甲骨の下への動きが大きいほど
背中メインになる種目。

これによって
背骨の反りがしっかり固定されます。

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