ボディメイク
Sep 19, 2015

ふくらはぎの外側6

太もも裏のバランス

太ももの後ろには
大きく2つの機能を持つ筋肉があります。
膝下を内側、外側へねじる筋肉です。

膝下が外側にねじれると
ふくらはぎの外側に負担がかかり
筋肉のボリュームを作ってしまいます。

ここにポイントを絞ったストレッチが効果的となります。

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