ふくらはぎの外側5

骨盤前傾

○太ももの付け根のストレッチ
○太もも裏のエクササイズ
○腰のストレッチ
○お腹のエクササイズ

骨盤後傾
○ヒップのストレッチ
○足の付け根のエクササイズ
○肩の前のストレッチ
○背中のエクササイズ

等組み合わせることが
骨盤の傾きを整えるポイントです。

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