ボディメイク
Sep 17, 2015

ふくらはぎのししゃも化8

これをら行うと

歩行時のふくらはぎの使用が減っていきます。

しかし、まだ使われる頻度は多い。

ここから必要なのが
お腹〜上半身の連動です。

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