ヒップアップで「脚だけ太くなる」あなたへ

さて、5回に分かれる
初のシンガポールスカイプ講座も4日目
ここからはダイエット用の
エクササイズやストレッチ。

先日書いた減らしたいのはお腹。
そして、形を整えたいのは
「圧倒的にヒップ」

ということで、簡単な基礎のご紹介。
ヒップは元々のスタートに
最もさがある部位。

○ボリュームがある
○横に広がる
○四角い
○ペタンコ

どこから始めても
基本的に中臀筋、大臀筋の収縮が
しっかりしていれば形は変わります。

しかし、80%の女性は感じている
「同時に太ももま太くなった」

これが起こってしまうことが
最も恐れているし、避けたいこと。

いくらヒップの形が変わっても
単純に下半身がゴツい。
の印象にしかならないからです。

それだけはあなたが
どこでダイエットをしていても、
絶対に避けて欲しいので
そのための方法をご紹介します。

○脚が長く見える！
○パンツがキマる！
○横から見たラインに女性らしさが出る！

バストの次に脂肪層の厚い
女性特有の武器であるヒップ。

ですが、、
ヒップにボリュームが出ても
上の3つの見え方が消えてしまう、
というパターンが激増しています。。

今日は嚙み砕きながらも
あえて専門的に書きます。

エクササイズ内容はこちら←

あなたのタイプと今のエクササイズ、
これから選ぶものを含め
ご参考にしてください。

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