脚が太くなる原因は？？？
脚が太くなる原因は？？？
○脂肪で太くなる
〇筋肉で太くなる
数多くのダイエットが氾濫する時代、
ある程度正しいダイエットなら
脂肪を減らすことは可能です。
しかし、多くの女性は
「筋肉による脚の太さ」に
悩んでいます。
筋肉の特性は
「使わなければ減る」
しかし、脚の筋肉は日常生活だけでも
使ってしまう部位です。
不要な筋肉を減らして、
モデルのような棒脚にするには
どのような方法が必要でしょうか？
これには筋生理学、運動力学に基づいた
3点ストレッチが必要です。
ファッションショー前のモデルは
必ず取得している
「自分専用モデル脚ストレッチ」
この技術を身につけ、自分で実感して、
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その日の気分！お化粧のノリ！
ポジティブな印象！を左右する
「顔の血色」
朝は血色が悪い‥‥
そんな時を素早く解消するには？
顔は元々、血液の流れが悪い！
全身の血流は体温を乗せて
心臓からポンプ作用で押し出されます。
このポンプ(筋肉)が男性に比べ
圧倒的に少ない女性は
◯冷え
◯低血圧
などの悩みが多くなります。
特に、心臓よりも高い位置にある顔周りは
重力に逆らいながらポンプで押し上げる
作業のため、最も血流が悪くなります。
寝てる時が血流最大！
寝る時は姿勢に関わらず、
心臓と顔の高さが等しくなります。
血流が顔に行き届きやすい状態
ということです。
しかし、この絶好のチャンスを
逃してしまう女性がほとんどです。
なぜなら、日常的なカラダのクセからも
◯脇の下の硬さ
◯首の後ろ硬さ
で血流を遮ってしまうからです。
スッキリ！リセットの法則
睡眠時以外は、立つ、座ることが
メインの日常生活。
これは、常に重力に逆らっている状態。
この重力から耐える時間が長いほど、
脇の下、首の後ろの筋肉が
ガチガチに緊張します。
この2点は顔への血流に最も重要な部位。
寝る前にきちんとリセットするのがベストです。
「血色女性のリセットエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/VD6yHNxz3Zo
◯脚を持ち上げ、バンザイ
→腰の反りが抑えられ
脇が伸びやすくなります。
◯バンザイ動作
→自然とアゴが引け
首の後ろがストレッチされます。
カラダの緊張が取り除かれ
寝ている時の顔への血流が高まります。
日中の血色の良さ、顔の明るさに
繋がるでしょう。
週3回は「顔色悪っ！！」と感じる
女性はご参考にしてください。
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
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