カロリーを使いたくない！身体に対して。

はぁ、、
「痩せない、足痩せしない、、」
気持ちのネガティヴ、

でも、体は
めちゃくちゃポジティブです！

ダイエット中の悩み。
気持ちのネガティヴが出る時
筋肉はポジティブな状態！

この状態。。

実は痩せない原因になります。

身体は生命維持のために
基本的にはカロリーを使いたくない！
と願っています。

よーーし！節約するぞ！
とめちゃくちゃポジティブです。

ポジティブとは筋肉が縮む動作のこと。
日常や筋トレで
伸ばすよりも曲げる方が多いと
筋肉は省エネ化していきます。

反面、ネガティヴとは
負荷をかけながら伸ばす動作のこと。

これが優位になると、
速筋という
カロリーの無駄遣い筋肉が働き
たくさんのカロリーを使います。

「ネガティヴ筋エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/Olm-rjrqDXk

○足を前後に開く
→バランスをとるために
股関節に伸ばす負荷がかかり
速筋が活性します。

○反動をつけた側屈動作
→この反動こそ、
伸びながらの負荷。

背中ー股関節にかけての筋肉が
カロリー大食い化します。

速筋が優位になることで
痩せやすくなり、
逆に気持ちはポジティブになるでしょう。

痩せない！と思ったら、
身体らをネガティヴに！
ご参考にしてください。

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