ボディメイク
Oct 12, 2015

しゃがめることと足痩せ12

股関節の内の硬さ

しゃがめない理由に股関節の内が固いこと。
もあげられます。

股関節の作り上も
常に内側に捻る負担がかかりがち。

これを解消することで
しゃがみこむための柔軟性が上がります。

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