翌日にスッキリする！ ラーメンの食べ方とは？？？

達成感のある日！疲れた日！飲み後！
夜に食べるラーメン

翌日、食べ過ぎたぁ、と思い
乗る体重計には‥‥‥
誰にでもあることです。

それをスッキリさせる！
ラーメン後の食べ方とは？？？

カロリーと翌日のむくみ
超濃厚でスープも飲み干した場合
約800キロカロリー平均のラーメン。

その前提で糖分、塩分により
翌日に2キロ前後むくむことは普通。

最悪、全てが脂肪になっているとして
90グラム程度となります。

残りは体内に溜まるむくみ。
言い換えると、血流が悪くなる状態
体温をスムーズにあげることができず
基礎代謝も低下していきます。

これを放っておくと
冷えやダイエット時に体重が減らない
と悪影響も与えてしまいます。

全てを捨ててダイエット！！！
は意気込みとしては良いですが、
続けられなければしないほうがマシ。

たまの息抜きに知っておきたい
食べ逃げ痩せ法則です。

○寝る前に〜900mlの水分をとる
→余計むくむじゃん！と
思われがちですが、
糖分塩分が血中に溜まるのを防ぎ
むくみをスムーズに解消させます。

○翌朝のカフェインとタンパク質
→コーヒー、紅茶、お茶一杯。
体温を上げるホルモンアドレナリンが
分泌されやすくなり
余分な水分を発汗させます。

タンパク質も同様で
食べたカロリーを30%熱に変え放出。
これにより発汗と共に
・糖質のエネルギー消費
・塩分の内外への放出
がスムーズになります。

夜に食べるとすぐ太り、
翌日はもう家から出たくない、、
あなたはご参考にしてください。

嫌なむくみが速やかに解消され
スッキリ！増えない体重！
な体質に変わるでしょう。

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