ドーリースタイルの2つの体型の特徴
女性ならば必ず遊んだことのある
○○人形。
私も幼少期に
姉に付き合わされた記憶があります。
この時の印象は誰もが持ち続けるもの。
○肘、膝の関節部位が細い
○肩、脚の付け根の関節が細い
など、着せ替え人形ならではの
特徴となります。
よって、お人形のようなファッションには
潜在的にこの理想印象が
強く根付きます。
体脂肪は
「動きの少ない関節に付きやすい」
傾向があります。
このことからも、
ドーリーファッションでは
各関節の可動域を増やすことは大前提。
プラスして、
肘が身体よりも内側に入ることが
最大のポイントとなります。
お人形のような細さには
○体脂肪の減少
○関節の可動域を増やす
これに加え、
肘が内側に入るシルエットを
作ることで、
いっそうの華奢感を作り出します。
「ドーリーエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/i0cSHG6HtM0
○脇を閉じ、手を地面に付く
→肩の前側、背骨の柔軟性が上がります。
体脂肪の性質からも
脂肪が減りやすくなり、
肘が身体の内側に入った
ドーリーな印象となりやすくなります。
○自転車漕き動作
→股関節、膝、足首の柔軟性が
上がります。
もちろん、ドーリーファッションに
脚の太さ、お腹の張りはNG
下半身の関節の柔軟性を増やすことで
部分太りを解消しやすくします。
全体のカロリー消費にも
有効なエクササイズです。
お人形のような細さに憧れる！
女性はご参考にしてください。
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