Sep 30, 2016
ダイエット中なのにハロウィンパーティ
Q.ダイエット中なのにハロウィンパーティでお菓子を食べます
もう今日は解放日として好きなものをたくさん食べて明日からまた気をつけて生活する、で大丈夫ですか？
165センチ57キロ15歳です
A,体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
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