お祭り注意事項

夏も後半！
まだまだ暑いこの季節。
暑さを乗り切る
「風物詩の夏祭り」

誘惑がたくさんです。

今夜の食事は夏祭りで！
という時。

気をつけるべきことは何か？

意外と見落としがちな
食べるポイントと
基本的な選び方を知っておきましょう。

日常の露店やスーパーよりも
魅力の多い夏祭りの出店。

まず選ぶへぎは鉄板焼き。

○イカ焼き
○お肉の串焼き

等、一見重そうなもの。
これらのタンパク質が
ダイエット中の夏祭りでは
選ぶべき食べ物です。

○粉物、ジャガイモ、飴系
○甘く加工されたフルーツ系
○フランクフルト

これらは夜の時間は避けたいもの。

血糖値の急上昇を招き
体脂肪を増やすホルモンを分泌します。

単純明快！
食べるなら魚介、肉類！

夏ならではの楽しみ！
楽しんで綺麗も手に入れたい
女性はご参考にしてください。

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