ミスワールド元日本代表ボディメイク2

本日は銀座にて
ミスワールド元日本代表の
よう子さんのボディメイク。

3週間前から本日まで
思ったように落ちていたので
仕上げの
○肩の外ねじれを出す
○肩甲骨下部と肘の連動を作る

そして、
お腹ー下半身とのバランスのために
○ヒップ上部、下腹を中心に
基礎代謝を増やす

再来週の大一番に
きっちりと間に合いそうです。

よくありがちなのが、
気になる部分を鍛えてしまうこと。
二の腕だから二の腕。

ご存知の通り、その程度では
変わるものも変わりません。。

体脂肪は
○全体的に増減する
○関節の動きが少ない部位に付きやすい
部分痩せや脂肪燃焼は全てこれ。

一人一人に的確に合わせられれば
変わらない人はまずいません。

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