Jun 18, 2016

二重あごとか二の腕とか足太いっていわれて悲しくて悔しい

Q.二重あごとか二の腕とか足太いっていわれて悲しくて悔しいので今度もうすぐで夏休みなのでめっちゃダイエット頑張ってスタイル良くなって見返してやりたいです！！
学生なのでお金はかけられないけど特になにもしてないので時間だけはあります！！
無理かも知れないけど目標体重は52kgです！！
申し訳ないのですが細かく方法など教えていただけるとありがたいです！！
よろしくお願いします！！

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。