昔は40キロしかなかったのにどんどん太ってしまって。

Q.昔は40キロしかなかったのにどんどん太ってしまって。子供を産んでからでした。
自分の弱さでこんな体型になり、反省するばかりでダイエットするんですが、
またダイエットがストレスになり食べてしまって、リバウンド
本当に情けないです。

ダイエットしてる時は水を飲むだけでお腹がプックリして、太った！と、落ち込み
鏡を見ると自分の顔がブルドッグの様に見えてきます。

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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