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Apr 12, 2016

痩せない体質

Q.ダイエットをしています。全く痩せません・・
元々155cm42kgで目標38kgです。
間食なしで、パンを食べない、飲み物は水かお茶、夜ご飯は炭水化物抜き(野菜や豆腐)ぐらいしかしていないのですが、全く痩せません。

あまり体重が変動しない体質で一番痩せていた頃で40kg、一番太っていた頃(高校時代)で46kgです。高校時代はむちゃくちゃ食べていたんですが、どんなに食べまくっても46kg以上は増えません。
痩せにくく太りにくい体質です。

そのような方おられますか!?
どうしたら痩せられるでしょうか?

A.体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、
関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

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