動いても食べなくても痩せません、

Q.動いても食べなくても痩せません、

何を取り入れていくのが良いですか？

A.ダイエットは
消費カロリー>摂取カロリーで決まります。

1日の消費カロリーの70％は基礎代謝が占めます。
学生という年代からも、基礎代謝は高い状態と思われます。
〇食事にタンパク質を多くする
〇歩く量を増やす等
日々の簡単なことでも健康的に痩せることは出来るでしょう。

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