おのののかさんのボディメイク～ずっとキレイでいられる理由～

本日は
おのののかさんのボディメイク

お忙しい中でも
体型の管理に余念はありません。

二の腕、ヒップ、下腹に絞って
ボディメイクエクササイズ。

体型の変化を出すのは当たり前のこと。
でもそれだけではダメ。

その後、ずっと体型を
保っていかなければいけないからこそ、
続かない原因をいかになくせるか？
も考えていくことが必要です。

○使う筋肉、使わない筋肉の選択
○食事のタイミング、内容の変化
これらでキツイ、時間がない、
のストレスを徹底排除して
ずっと綺麗でいられる理由を作ります。

本日のトレーニングは
マネージャー様も
ご一緒にお越しいただきました。

そして、お土産までいただきました！

木の箱にワクワク!

空けたら、中にまた3箱!

お、おお～～～～!!!

手作り最中!!!

食べるのがより楽しくなりますね(^^)/
お気遣いが本当に心に沁みました。

体型が変わって
より喜んでもらえるように
益々！これからも精進します！

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