ガウチョの「O脚対策」
ゆるめのトップス、ぺたんこ靴で
こなれ感を引き出すなど
幅広く活用されています。
今年のファッションでは
女性の3種類のO脚の中でも
骨盤後傾＋O脚は最大と敵となります。
女性の３種類のO脚とは？
(↓クリック)
「女性特有の３つのO脚」
身体に現れる特徴は
○ふくらはぎ外が張る
○ガニ股歩行
などが挙げられます。
膝下がくっきりと見える
ガウチョスタイルでは
これは一大事であることは
言うまでもありません。
キュロットのように見える
膝にゆとりがあるガウチョは
見た目の通りAラインなシルエットを
作ります。
骨盤後傾＋O脚は
身体の連動上
○上半身の猫背
○下腹のポッコリ
を作りやすくなります。
これではいくら下半身のケアをしても
全体像として脚が太い‥‥
との印象となりやすくなり、
Aラインの脚長、美脚効果を
打ち消してしまいます。
根本的な原因である
骨盤後傾＋O脚は
○片足ずつ柔軟性を増やす
○股関節と背骨の連動を作る
事で改善されやすくなります。
「キュロット見せガウチョエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/embed/2ktrPeXjVgA
○脚を前後に開く
→脚の前後姿勢では
特に前側の脚の柔軟性が増します。
○ヒップを後ろに引く
→股関節の柔軟性が増すことで
ヒップが引きやすくなり、
連動して背中の筋肉も働きやすくなります。
この動作は
骨盤前傾を引き出し、
このO脚の弱点部位内ももを刺激します。
効率的にO脚対策になるでしょう。
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